As vantagens do boxe para a mulherada.

       Quer dar um nocaute na gordura, modelar seu corpo e ainda relaxar? Aposte no boxe! Entre socos e esquivas, você dá adeus às gordurinhas extras, tonifica a musculatura e ainda ganha mais flexibilidade e agilidade. E é por isso que as aulas dessa modalidade estão lotadas de mulheres que querem emagrecer e acabar com o estresse do dia a dia. Mas se você resiste em praticá-lo com medo de ficar masculinizada, surpresa: o esporte define, mas não aumenta os músculos!

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Confira os benefícios do boxe:

– Extermina as gorduras (queima cerca de 500 calorias em 1 hora de aula);

– Melhora a resistência muscular;

– Define pernas, braços e panturrilhas;

– Afina a cintura, pois os movimentos trabalham muito o abdômen;

– Fortalece a musculatura lombar, corrigindo desvios posturais;

– Aumenta a capacidade cardiorrespiratória;

– Estimula a coordenação motora e a agilidade;

– Alivia o estresse;

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        E se você está pensando que existe uma idade para lutar, se enganou...o boxe pode ser praticado dos 8 aos 80 anos. Então meninas, o que acham de perder um pouco de peso e manter a forma no boxe? :)

Por: Jennifer Carpi.